Comment éviter l’épuisement professionnel et le stress au travail ?

Gérer l’épuisement professionnel consiste à bien « récupérer » après le travail, plutôt que de se concentrer sur les façons d’améliorer sa productivité ou sa performance. Les études confirment l’une après l’autre l’importance de récupérer quotidiennement après le travail. Récupérer, ça veut dire trouver du temps et de l’espace pour soi, une sphère déconnectée de tout ce qui a rapport au travail ou au stress.